jueves, 27 de abril de 2017

Un espacio de desarrollo, crecimiento .




ARTe TerapiA    MindFuLness 



Integrar nuestras distintas dimensiones en una experiencia transformadora .


Participa de este  espacio de juego, espontaneidad ​, libertad y creación 


Podrás aumentar la capacidad reflexiva y creativa para enfrentar las experiencias desde nuevas perspectivas.
Incorporar habilidades de manejo de estados de incomodidad, estimulando la regulación emocional. Fomentar estados de tranquilidad y aceptación y consciencia.

 Mindfulness:
Es una práctica que nos instala en una actitud presente y plena  . En la conciencia de ser y estar en el aquí y ahora.Es posible por medio de la práctica de mindfulnes y el arte terapia incorporar y desarrollar  habilidades emocionales, lograr Mayor Equilibrio Emocional y aumentar la  conciencia de la relación entre el cuerpo- mente ,

Beneficios:
Mejora salud, rendimiento, conducta y capacidad de sentirse más pleno y satisfecho.
Efectos significativos en la regulación del apetito del sueño, relaciones interpersonales, salud, niveles de ansiedad y equilibrar y calmar angustias.



Ser creativos no hace crecer , adaptarnos , vivir cada momento con la plenitud del estar aquí y ahora.


Informaciones e inscripciones fono: 954097223 o susana.perezhidalgo@gmail.com

Integrar nuestras distintas dimensiones en una experiencia transformadora .

martes, 4 de abril de 2017

Mandala yo y si -Mismo

El centro del mandala es el si -mismo

En los estudios de Jung sobre el mándala se explica que] el simbolismo del centro, los contenidos que lo rodean y el límite de la circunferencia representan el selfo o sí-mismo. ..Jung lo diferencio del Fordham advirtió en los niños pequeños una relación entre la aparición de este límite, a menudo un círculo y el comienzo del desarrollo del yo
El límite de la circunferencia por lo tanto podía representar, pensó, al yo, pero también se refería al self, porque el yo está sobre un continuum junto con el self siendo un representante en la consciencia de parte del self (…)

Gradualmente, sin embargo, la evidencia empírica fue tan contundente que tuvo que encarar el hecho de que estos eran símbolos del self en la infancia y que esto iba a tener consecuencias para el desarrollo del yo. Con posterioridad sus contribuciones a este concepto enfatizaron la naturaleza de la individuación como un proceso dinámico, llevado a cabo a lo largo de toda la vida, que comienza en la infancia (…)


“Fordham consideró la obra de Jung complementaria a la de Freud (…)
Cuando Fordham estuvo trabajando como psiquiatra, se dio cuenta de que los niños con problemas traídos a consulta por sus padres mostraban características en el desarrollo de su personalidad que tenían semejanzas con las observaciones de Jung acerca del simbolismo del mándala (…)
En los estudios de Jung sobre el mándala [se explica que] el simbolismo del centro, los contenidos que lo rodean y el límite de la circunferencia representan el self [= sí-mismo], el cual Jung distinguió del yo. Fordham advirtió en los niños pequeños una relación entre la aparición de este límite, a menudo un círculo y el comienzo del desarrollo del yo
El límite de la circunferencia por lo tanto podía representar, pensó, al yo, pero también se refería al self, porque el yo está sobre un continuum junto con el self siendo un representante en la consciencia de parte del self (…)
Una de las dificultades para diferenciar las acciones del self de las actividades del yo en la infancia es que fenomenológicamente son las mismas (…)
Gradualmente, sin embargo, la evidencia empírica fue tan contundente que tuvo que encarar el hecho de que estos eran símbolos del self en la infancia y que esto iba a tener consecuencias para el desarrollo del yo. Con posterioridad sus contribuciones a este concepto enfatizaron la naturaleza de la individuación como un proceso dinámico, llevado a cabo a lo largo de toda la vida, que comienza en la infancia (…)
Lo que los kleinianos llaman la posición depresiva (…) Fordham lo llama proceso de individuación en la infancia (…)
El self, como Fordham lo concibe, es tanto un instigador como un receptor de la experiencia infantil (…) Esto ha dado lugar a una teoría del desarrollo del yo que es particularmente junguiana, para la cual la interacción entre la madre y el bebé asegura la unicidad [uniqueness] de la situación, una unicidad creada tanto por el niño como por la madre, sin perjuicio de la inclusión del contenido arquetípico de las proyecciones (…)







Fordham pudo discernir en los dibujos alquímicos el mismo proceso inconsciente que el que mostraba el niño (…)
A la luz del material que estaba descubriendo, Fordham comenzó a pensar que debía existir un self primario (…) Debía haber, pensó, un estado original de integración (…) El self primario se expresa a través de acciones que le ponen en contacto con el medio ambiente (…)
Si había evidencia de las acciones del self en la infancia esto implicaba que el proceso de individuación está activo en la infancia (…) Los objetivos de la infancia fueron vistos como distintos de los objetivos de la edad madura (…)
Deintegración era el término que usaba cuando se refería a la energía que va hacia afuera, hacía los objetos, y reintegración cuando se refería a la energía que estaba retornando al self.
En esencia, deintegración y reintegración describen un fluctuante estado de aprendizaje en el cual el infante se abre a sí mismo a nuevas experiencias y después se aparta de ellas a fin de reintegrar y consolidar estas experiencias. Durante una actividad reintegrativa, el infante mantiene la continuidad con el núcleo de su self (o su centro), mientras que aventurándose en el mundo externo acumula experiencia (…)
Poco después del nacimiento la madre y el niño comienzan a recibir información el uno del otro (…) Una consecuencia de estas tempranas interacciones es que el yo comienza a formarse (…) El más significativo deintegrado del self es el yo (…)
La relación del yo con el self es una dinámica en la cual el yo es un deintegrado del self, y mantiene una continuidad con él (…) Dios (el self) hecho hombre (el yo) (…) Un deintegrado del self se llevaría consigo características de la totalidad (…)
Tal como el self encuentra el medio ambiente se forman los objetos (…)
Al principio no hay mucha distinción entre sujeto y objeto (…) La separación de sujeto y objeto frecuentemente comienza cuando el infante encuentra aspectos del medio ambiente a los que le es difícil adaptarse (…)
Este proceso de separación del `yo’ y el `no yo’ fue considerado por Fordham como el comienzo del proceso de individuación.”
(James Astor, Michael Fordham : innovations in analytical psychology, pag. 34-37, 47-51, 53-54, 71)

viernes, 17 de marzo de 2017

Busca dentro tuyo





 ​​Arte Terapia Mindfulness ​



 "........el alma tiene otros anhelos y deseos que son innatos, ocultos, espontáneos, intuitivos y que emanan de sus profundidades no a través de conocimiento previo, sino mediante un éxtasis innato del alma o del objeto que persigue. El alma da a conocer estos objetos deseados utilizando como medio los sueños".




​                      
Si se considera el dibujo como un proceso que el niño utiliza para transmitir un significado y reconstruir su ambiente, el proceso del dibujo es algo mucho más complejo que el simple intento de una representación visual. (...) Resulta evidente que hasta el mismo niño está incluido en cada dibujo, es especta­dor y actor al mismo tiempo." (Lowenfeld, 1972 p.46)

jueves, 23 de febrero de 2017

Creatividad





"El espacio sobre la tierra está vacío y libre, así como el espacio dentro de un fuelle o una flauta. Y cuanto más espacio existe para una actividad, más eficiente esta actividad puede ser..." Lao Zi , Tao- Te Ching



Ser creativos no hace crecer , adaptarnos , vivir cada momento con la plenitud del estar aquí y ahora. 
Lo nuevo , lo distinto y necesita espacio para que se instale y se produzca.

jueves, 9 de febrero de 2017

Ejercicio de Respiración y relajación consciente

Un espacio para relajarse , puede darse en cualquier momento .Llevar la mente adentro permite estar presente, relajarce y centrarse.
Es muy simple entrenar la mente y el cuerpo en el aqui y ahora .Solo es practica constante .Disfrutaras ,sentiras alivio y entrenaras tu mente.





Siéntate cómodo (ojos abiertos o cerrados)

Observa tu cuerpo 
Siente tu entorno
observa ti respiración
mantente un rato observando tu  respiración sin intentar forzar, hasta que logres un ritmo suave y relajado.
si tu mente se desplaza tráela de vuelta a tu respiración.


Mira a tu alrededor atentamente 
Focalizate en el momento presente 


Regulación Emocional .Niños y jovenes



Espacio de creación y expresión plástica  con el propósito de estimular las potencialidades de los niños por medio del Arte.


Se estimula las capacidades innatas en los niños de
​ 
 ​comprenderse ​simbolizar sus experiencias y resolver sus temas, atendiendo
 ​ 
 ​ ​
las  necesidades individuales. Fomenta el dialogo y reflexión sobre el quehacer.



 Se incorporan de distintas técnicas ​ 
​ desde el juego  ​la creatividad el arte y  consciencia emocional y corporal


Manejo equilibrado ​de estados emocionales (manejo positivo de situaciones de estresantes, gestionar emociones abrumadoras, de malestar, bajar niveles de ansiedad y equilibrar y calmar angustias. A través de técnicas del arte,  estimular la mente plena  y consciencia corporal.
fono 95097223

domingo, 11 de septiembre de 2016

El tablero de los sueños

MAPA DEL TESORO ES PARA  ENFOCARNOS Y DIRIGIRNOS A LO QUE QUEREMOS.

Cuando tú encuentres el camino
Otros te encontrarán a tí
Al pasar por el camino
Serán atraídos hasta tu puerta
Y el camino que no puede oírse
Resonará en tu voz
Y el camino que no puede verse
Se reflejará en tus ojos.”
Lao Zi , Tao- Te Ching


¿Buscas una pasión, un trabajo, algo que te realice, o saber cuál es  tu camino…?
Trabajar en algo que te gusta, da sentido a la vida y nos realiza y si es así no te puede ir mal, porque le pondrás pasión y esfuerzo y de seguro lo harás bien.
Para eso es importante tomar buenas decisiones , hacer buenas elecciones y encontrar tu talento .Solo podrás encontrar tu talento si sabes quien eres ...ese es tu desafió ...para tener el mundo en tus manos.


Puedes hacerlo en una libretita, cuaderno, papel, cajita  cartulina, video , etc...y desplegarlo . Dar prioridad a aquello especial a tu cualidad que permita que descubras tus talentos y dejar que se desarrolle. (Necesitamos muchas horas de práctica)



¿Cómo hacer el mapa de  tus sueños?

Imagina, recorta, dibuja  y pega. Puedes hacerlo en una libretita, cuaderno, papel, cajita  cartulina, vídeo, etc...y desplegar-lo cada día , mirarlo , agregar cosas , imágenes , pensamientos , poesía , etc. .Luego Comienza por soñar a dónde quieres llegar .Eso te guiara a de-velar (descubrir) tu talento , tu poder , lo que te gusta .

Susana