miércoles, 25 de junio de 2014

Consciencia Calma ,plena y Práctica del Arte



Consciencia Calma ,plena y Práctica del  Arte 

Existen recursos para el Manejo positivo del stress emocional y la ansiedad por medio de la incorporación e integración de nuestros distintos aspectos y recursos capacidades de técnicas de meditación y el ejercicio del arte .


En la actualidad estamos estimulados por factores estresores muy intensos . Nuestra historia y los particulares componentes emocionales individuales , nos hacen más vulnerables a ciertos estímulos. Así como las experiencias frustradoras afectan y activan estados tensión.Es así como se desorganiza nuestro mundo interno y esto repercute en la capacidad de pensar, sentir y vivir. 
Deprimiendo la  calidad de vida y la sensación de bienestar. 
Es posible incorporar técnicas y un manejo positivo puede estimular la motivación y la capacidad de emprender y desarrollar soluciones creativas que permitan resolver estos desafíos .




La práctica de una actitud presente y plena . En la conciencia de ser y estar en el aquí y ahora. 
Permite  manejar estados ansiedad y promover la auto- conciencia de la relación entre el cuerpo- mente . Permite manejo positivo del  stress, calmar mente, centrar actitud, potenciar concentración, memoria y capacidad de estar presente.

El ejercicio del Arte terapia es un espacio de expresión, de estímulo , motivación a actitudes creativas y resolutivas.

 Beneficios 

·         Equilibrio, Calma y  Bienestar personal. Generar estados de quietud, calma interna. Estar  en el momento  presente.

·         Manejo del estrés y ansiedad.
·         Potenciar concentración, memoria y otras habilidades cognitivas .

·         Regulación emocional. Tolerancia al malestar, manejo angustia.
·         Alimentación consciente..


Estar presente , consciente , en una actitud de aceptación .
Potenciar  la generatividad , productividad y creatividad.





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