martes, 21 de junio de 2016

Arte terapia y Mindfulness en adulto .Control emocional y habilidades sociales.

Es posible manejar positivamente las emociones y facilitar de esta manera conductas adaptativas que facilitan el  desarrollo y crecimiento emocional e intelectual.



Todos podemos manejar impulsos, emociones y rabia  
Un estado regulado permite estabilidad y continuidad en la existencia. Entrega la vivencia de seguridad.

Regular las emociones implica  gestionar las angustias , manejar la  incertidumbre y mantener la calma aun en situaciones difíciles.
Una persona regulada es capaz de Manejar conflictos de manera eficiente, gastar menos energía psíquica en aquello que hace. 
Tener conductas adaptativas que facilitan el  desarrollo y crecimiento emocional e intelectual y promueve el optimismo y los afectos saludables.


 




Este entrenamiento te permitirá:
Identificar y diferenciar  emociones  de modo que puedan ser contenidas.

Incorporaran la capacidad de transformar situaciones abrumadoras, promover estados de tranquilidad y aceptación y consciencia.

Gestionar emociones angustiosas, proveernos de  calma  cuando es necesario.
Regula ansiedad en distintas áreas (comida, afectos, carácter).
Manejar estados ansiosos y de incertidumbre.

Estimular  la capacidad reflexiva y creativa para enfrentar las experiencias desde nuevas perspectivas.

Incorporar habilidades de manejo de estados de incomodidad, estimulando la regulación emocional.

Bajar el nivel de perturbación emocional.


Beneficios


Los beneficios que se incorporan en un entrenamiento emocional son significativos.

Una persona regulada es capaz de manejar sus conflictos de manera eficiente, gastar menos energía psíquica en aquello y destinar sus acciones a la productividad y generatividad. Puede además de elaborar estrategias para manejar stress, pensamientos y emociones que generan inestabilidad  y promover afectos saludables.
Permite regular sueño, hábitos , mejorar relaciones interpersonales , salud , e incrementar la capacidad de lograr estados relajados, conscientes y presentes.




Ciclo de apoyo terapéutico orientado al Manejo equilibrado de estados emocionales (manejo positivo de situaciones de estresantes, gestionar emociones abrumadoras, de malestar, bajar niveles de ansiedad y equilibrar y calmar angustias. A través de técnicas del arte terapia ,  estimular la mente plena  y consciencia corporal.



Técnicas
Corporalidad, Terapia del arte,  técnicas de relajación y Equilibrio Mental. ·

Metodología

Atención guiada en prácticas de relajación física y mental y focalización
Desalienación Corporal, Reconexión cuerpo /mente y emociones.
Ejercicios de comunicación corporal /