jueves, 23 de febrero de 2017

Creatividad





"El espacio sobre la tierra está vacío y libre, así como el espacio dentro de un fuelle o una flauta. Y cuanto más espacio existe para una actividad, más eficiente esta actividad puede ser..." Lao Zi , Tao- Te Ching



Ser creativos no hace crecer , adaptarnos , vivir cada momento con la plenitud del estar aquí y ahora. 
Lo nuevo , lo distinto y necesita espacio para que se instale y se produzca.

jueves, 9 de febrero de 2017

Ejercicio de Respiración y relajación consciente

Un espacio para relajarse , puede darse en cualquier momento .Llevar la mente adentro permite estar presente, relajarce y centrarse.
Es muy simple entrenar la mente y el cuerpo en el aqui y ahora .Solo es practica constante .Disfrutaras ,sentiras alivio y entrenaras tu mente.





Siéntate cómodo (ojos abiertos o cerrados)

Observa tu cuerpo 
Siente tu entorno
observa ti respiración
mantente un rato observando tu  respiración sin intentar forzar, hasta que logres un ritmo suave y relajado.
si tu mente se desplaza tráela de vuelta a tu respiración.


Mira a tu alrededor atentamente 
Focalizate en el momento presente 


Regulación Emocional .Niños y jovenes



Espacio de creación y expresión plástica  con el propósito de estimular las potencialidades de los niños por medio del Arte.


Se estimula las capacidades innatas en los niños de
​ 
 ​comprenderse ​simbolizar sus experiencias y resolver sus temas, atendiendo
 ​ 
 ​ ​
las  necesidades individuales. Fomenta el dialogo y reflexión sobre el quehacer.



 Se incorporan de distintas técnicas ​ 
​ desde el juego  ​la creatividad el arte y  consciencia emocional y corporal


Manejo equilibrado ​de estados emocionales (manejo positivo de situaciones de estresantes, gestionar emociones abrumadoras, de malestar, bajar niveles de ansiedad y equilibrar y calmar angustias. A través de técnicas del arte,  estimular la mente plena  y consciencia corporal.
fono 95097223